こんにちは。
瀬戸市にあります
デイサービスそれいゆです。
年齢とともに体力が落ち､老眼になり、白髪が増えます。
それと同じように睡眠にも変化がおこります。
早寝早起きになります。
体内時計の変化によるものです。
血圧・体温など生体機能リズムが前倒しになります。
睡眠が浅くなります。
深いノンレム睡眠が減り、浅いレム睡眠が増えます。
尿意やちょっとした物音などで何度も目が覚めてしまいます。
必要以上に早寝早起きになっている場合､その睡眠サイクルで元気で不満なく生活できていれば良いのですが、不眠症になっているなら意識的に少し
遅寝をした方が睡眠の質が向上します。
「デイサービスそれいゆでは、随時体験利用を受け付けています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
デイサービスそれいゆ 瀬戸市西本町二丁目8番地 0561-82-7766」
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