こんにちは😊
瀬戸市にあります
デイサービスそれいゆです😊
腸と脳は双方的に影響しあっている❗️
腸にはさまざまな種類の細菌がたくさん住んでいます。
その細菌がバランスをとりながら、腸内環境を整えてくれています。
腸と脳は『腸脳軸』というネットワークでつながっています。
例えば、緊張した時、おなかが痛くなる。
これはストレスを感じた脳が神経を通じて腸に影響を与えているからです。
又、腸内細菌は氣分の調整もしています。
維持することは感情コントロール・精神安定・アルツハイマー病・物忘れ予防
にもつながります。
まずは、納豆や味噌汁・チーズなど続けやすい発酵食品を食べることから始めて
みてください。
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