こんにちは瀬戸市のデイサービスそれいゆです！
梅雨入りしましたが今日は暑かったですね、、
体調を崩さないように気をつけて下さいね！
今日はレクレーションはコイン転がしをしました。
トップの方3名にはおまけ券が出たので皆さんコインが何処に
転がるか狙いを定めて真剣に転がしてみえました。
皆さん楽しめました。
《看護師より》
ことしはマスクの着用で、熱中症のリスクが増加してます。①外出の自粛で運動不足になり汗をかいて体温を下げる体の準備ができない②水分を貯める機能の筋肉が減り脱水状態になりやすい③マスクをつけていると体内に熱がこもりやすく、のどの渇きも感じづらくなり、知らないうちに脱水が進み熱中症になるリスクがある。
熱中症予防 ７つのポイント
①3食をきちんと食べる
②のどが渇く前に1時間ごと飲む
③服はこもらない薄い通気性のよい服を着用
④クーラーをつけ調整し、暑いと感じる場所にいない
⑤換気をこまめにし、湿度も高くならないよう注意
⑥快適な環境でよく睡眠をとる（疲労も熱中症リスク）
⑦人混みを避けた散歩や室内での軽い運動を行う
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