♪♪♪輪投げ♪♪♪

こんにちは瀬戸市のデイサービスそれいゆです🌻

皆さま9月に入りましたが毎日暑い🥵日が続きますね‼️

大型台風10号も近づき怖くて嫌ですね！

出来るだけの準備をし備えましようね！

外には出ない様にしましょう‼️

さて今日はレクリエーション輪投げをしました

インタビューで昔何をして遊んだかお聴きしたら

馬乗り、メンコ、缶蹴り、兵隊さんごっこ

かくれんぼ、おはじき、色々出ました。

今日も皆さん真剣な表情で頑張って行なって

みえました。皆さん楽しまれました‼️

《看護師より》

マスクで熱中症リスク増加

ことしはマスクの着用や外出の自粛で、熱中症のリスクが増加してます。①外出の自粛で運動不足になり汗をかいて体温を下げる体の準備ができない②水分を貯める機能の筋肉が減り脱水状態になりやすい③マスクをつけていると体内に熱がこもりやすく、のどの渇きも感じづらくなり、知らないうちに脱水が進み熱中症になるリスクがある。

熱中症予防７つのポイント

①3食をきちんと食べる

②のどが渇く前に1時間ごと飲む

③服はこもらない薄い通気性のよい服を着用

④クーラーをつけ調整し、暑いと感じる場所にいない

⑤換気をこまめにし、湿度も高くならないよう注意

⑥快適な環境でよく睡眠をとる（疲労も熱中症リスク）

⑦人混みを避けた散歩や室内での軽い運動を行う