『負のサイクル』

こんにちは😃

瀬戸市にあります

デイサービスそれいゆです😊

75歳以上　5人に1人が要介護

健康維持には、適度な運動とバランスのよい食事が大切。

歳とともに体の「ぎこちなさ」を感じ始めると

運動量が減少→食も細くなって→栄養不足から筋肉量が低下→ますます運動量が減少

筋肉は何歳になっても、また増やすことが可能です😊

お肉・卵・ごはんをとりましょう😲

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