こんにちは😃
瀬戸市にあります
デイサービス それいゆです。
食という字は、人を良くすると書きます。
人のからだは、食べたものでできています。
そして、余談ですが心は思ったことでできています。
『腸をすこやかにする食材の頭文字』
「まごわやさしいこ」
ま〜豆•大豆食品 ご〜ごま･種実類 わ〜わかめ・海藻類 や〜やさい
さ〜さかな･魚介類 し〜しいたけ･キノコ類 い〜いも･イモ類･こんにゃく
こ〜こめ･酵素(発酵食品)〜味噌、漬物、納豆、チーズ、日本酒、醤油など
良く噛むことも大事。
腹は８分目で。
良く噛むことで骨盤･脊柱を正しく保ち、情緒安定･頭痛･肩こり･腰痛などの予防にも効果あり‼️
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